한의사 피셜 "하루 6시간 잠은 몸이 망가져".jpg

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[정보] 한의사 피셜 "하루 6시간 잠은 몸이 망가져".jpg

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델타엑스 2024-05-03 (금) 13:19 조회 : 4954 추천 : 27

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닭깎기맛사오 2024-05-03 (금) 13:23

6시간 잔거하고 아예 안잔거하고 비슷하다는 말에서 신빙성이 확 떨어지네여~
내가 해봐서 아는데 아예 안잔거하고 서너시간이라도 잔거하고는 천지차이인데..

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STIRL 2024-05-03 (금) 14:24

여기는 뭐 더 자라고 추천을 해줘도 난리냐
다들 베베 꼬였네

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닭깎기맛사오 2024-05-03 (금) 13:23

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6시간 잔거하고 아예 안잔거하고 비슷하다는 말에서 신빙성이 확 떨어지네여~
내가 해봐서 아는데 아예 안잔거하고 서너시간이라도 잔거하고는 천지차이인데..

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상냥한비행 2024-05-03 (금) 14:00

@닭깎기맛사오

8시간 이상 꾸준하게 자는 사람 기준인 상태로 6시간씩 열흘이랑 24시간을 예로 든건데

추천 2

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오늘도즐겁게 2024-05-03 (금) 14:35

@닭깎기맛사오

연구니까요.
비약적으로 말한 부분도 없지 않아 있겠죠 ㅎㅎ
여러 반응에서 봤을 때 어떤 특정 부분에서는 비슷한 부분이 있을거니까 저렇게 얘기했을 것 같습니다.

추천 0

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BisLife 2024-05-05 (일) 08:20

@닭깎기맛사오

“열흘 동안의 축적“이라고 말하고 있습니다.. 하루이틀이야 괜찮겠죠..

추천 0

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뒹굴푸우 2024-05-05 (일) 08:33

@닭깎기맛사오

님이 말하는건 컨디션이고 한의사가 말하는건 건강상태를 말하는거겠죠.
제 개인적으로도 몇시간이라도 자는게 낫다고 생각합니다.

추천 0

붉은해적 2024-05-03 (금) 13:25

양의도 한의도 다들 자꾸 수면 시간만 이야기 하는 데 시간만 봐선 안됩니다
수면의 시작 시각 그러니까 몇 시에 취침을 하냐도 봐야죠
저렇게 수면 시간만 따지면 1시에 자도 8시에 일어나거나 9시에 일어 나도 문제가 없단 소리가 되는 데 수면 시간도 중요하지만 취침 시작 시간도 봐야 합니다(물론 9시에 일어 나서 출근하는 회사원들은 없겠지만 극단적으로 설명하자면 그렇습니다 유튜브도 독해가 안되어서 물고 뜯는 데 어떻게 설명해야 할 진 모르겠습니다)

저도 제대로 된 수면 시작 시각이 안됩니다

추천 1

HappySouL 2024-05-03 (금) 13:27

아예 안잔거랑 2시간이라도 잔거랑은 차원이 다르던데..

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작성자가 삭제한 댓글입니다

샤샤샤앙 2024-05-03 (금) 14:01

또 숙면의질도 따져봐야되고.. 너같은말은 누가 못하냐..

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우근닷컴 2024-05-03 (금) 14:24

신빙성 없다

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STIRL 2024-05-03 (금) 14:24

베플로 선택된 댓글입니다

여기는 뭐 더 자라고 추천을 해줘도 난리냐
다들 베베 꼬였네

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puslodah 2024-05-03 (금) 14:29

한국인한테 8시간 자라는건 너무하다...

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소이힛 2024-05-04 (토) 09:15

전 4시간 자는데요...

잘거 다 자고 그러면 돈은 언제 버나요...

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코멘트리플

상냥한비행 2024-05-04 (토) 11:57

@소이힛

직업마다 다르겠지만 컨디션이 좋은 상태에서 업무효율을 올리고 짧게 일하는 방법도 있죠
모든 일이 시간이 능사는 아니에요

추천 2

하늘하늘21 2024-05-05 (일) 06:16

그래서 주말이라도 최대한 잠을 많이 잘려고 노력하죠ㅠㅠ

추천 1

흐느적 2024-05-05 (일) 07:25

부족한 수면은 뇌를 파괴하고 그 파괴된 뇌는 돌이킬 수 없다던데
제 삶을 되돌아보면 내 뇌도 엄청 파괴됐을듯...

추천 0

창공이 2024-05-05 (일) 08:46

하루 3~4시간 잠.. 4시간 이상 자본적이 5년내에 한번도 없음..
잘 살아갑니다.

추천 0

magsh 2024-05-05 (일) 09:25

헛소리하지 말고 교통사고 나이롱들이나 자체적으로 좀 걸렀으면.. 아직도 그러니까 한의학이 민간요법 취급 받는거임

추천 0

순간순간감사하기 2024-05-05 (일) 12:23

사람마다 체질이 달라서 몇시간 단언하는것은 아니라 생각하지만..
수면부족은 치매의 첩경이라는 것은 현대과학이 보증하죠.

나름 잠 많이 자고 싶은데.ㅠㅠㅠ
오늘도 아침6시부터 깨어 있네요.ㅠㅠ 깨면 잠이 안옴.ㅠ 찌뿌둥함과 피곤함은 있는데.ㅠㅠ

추천 0

Epimeteus 2024-05-06 (월) 12:43

6시간 자는거랑 7시간 자는거랑 개인적으로 큰 피로도 차이는 못느끼겠고, 온도나 소음같은 주변환경 영향이 오히려 큰듯 합니다.

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