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[운동]

만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1209일차

[댓글수 (8)]
rank 테클베리 2024-04-23 (화) 22:19 조회 : 309 추천 : 13  추천  신고
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아침 공복 미라클 모닝 달리기 2일째입니다. 확실히 아침 공복이 저녁보다 달리기가 힘들다는 사실을 또 한번 느꼈습니다. 반바퀴만 뛰었는데도 땀이 쫙 나네요. 확실히 아침 공복 런닝이 체지방 빠진다는 말이 사실인 것 같습니다. 한가지 단점은 오전에 점심메뉴만 생각나고 힘이 없네요. 근력운동도 해야하긴 하는데 요즘 주차장 청소 시즌이라 덤벨까지 들 힘이 없어 사무실에서는 탁구친걸로 만족하려고 합니다. 집에서 자기 전에 푸쉬업이나 해야겠네요~




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잠파장™ 2024-04-24 (수) 00:49


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테클베리글쓴이 2024-04-24 (수) 14:50
@잠파장™
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우성공 2024-04-24 (수) 00:52


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테클베리글쓴이 2024-04-24 (수) 14:50
@우성공
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뮤지카 2024-04-24 (수) 01:29


응원합니다.
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테클베리글쓴이 2024-04-24 (수) 14:52
@뮤지카
추천 0
빈가시르 2024-04-24 (수) 04:49


추천 0
     
       
테클베리글쓴이 2024-04-24 (수) 14:52
@빈가시르
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  • rank 추억의향기

    슬롯은 안하는게 나을거 같은데 ㅋㅋㅋ 언제 이득보냐 ㅎㅎ

  • rank EVERPORD
    11시간전 삭제 신고

    운영자분에게 메세지 보내는 법 혹시 아실까요

  • 2024.05.04(토)
  • rank fdfgfsg4
    12시간전 삭제 신고

    게임 클리어 안 되면 다시 해야함. 딱 그점수 조금 높게 맞쳐서...

  • rank 익ㅤ명
    15시간전 삭제 신고

    캐치앤 슬랩 200,000점 이상 달성하기 40만점 넘어도 완료가 안됨

  • rank BlackRock
    19시간전 삭제 신고

    월욜은 빨간날 ~ 우후후후

  • rank 낮밤바뀐인생

    연기금 해외 부동산 pf 투자 더 늘린답니다. 진짜로 국민들 돈 가지고 도박하고 있네요 투자 실패하면 감옥 보내는 법이라도 만들어야 됨 진짜 (ㅡ ㅡ)

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    (-_-)/

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    힘쎄고 좋은 아침!

  • rank 트리플케이

    아니 P게임 일일퀘스트 캐치앤슬랩 20만점 달성하라고 해놓고 게임오버에서 안넘어가서 클리어가 안되네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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