한가지 운동 꾸준하게 하시는 분 있으신가요?

[댓글수 (5)]

정다솜 2024-01-22 (월) 10:52 조회 : 674 추천 : 12

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한가지 운동을 꾸준하게 하고 싶은데, 그러기가 쉽지 않네요.

헬스보다는 재미있는 운동 하고 싶어서 킥복싱을 했었는데,

정말 처음 한 달 동안은 너무 재미있어서 빨리 운동하러 가고 싶더라구요.

그러다가 서너 달 지나니까 귀찮고 흥미도 떨어지고 하다가 결국 이제는 안 합니다.

정말 한 가지 운동 꾸준하게 하시는 분들 보면 정말 대단하신 것 같네요..

킥복싱이... 처음엔 재미있다가 자꾸만 비슷한 운동을 반복하니까 재미도 떨어지던데요...

어떤 운동이든 계속 반복을 해야 하는데 이걸 이겨내기가 참 어렵네요.

다른 운동을 해볼까 생각하다가 어떠한 운동이든 꾸준히 오래해야 하는 게 중요 한 것 같아요..

한 가지 운동 꾸준하게 하는 방법이 있을 까요 ㅠㅠ

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댓글 5개

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곰순이곰돌이 2024-01-22 (월) 11:42

숨쉬기 운동 꾸준히 하고 있습니다.

농담이에요. ^^

뭐라도 운동 하시는거 대단하다 생각됩니다.

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포포성 2024-01-22 (월) 11:59

10kg 배낭매고
매일 7천보정도 걷는데 시간은 45분정도 걸립니다.
요즘은 일주일에 4번정도 하고 있는데
처음에 10키로정도 빠지고 지금은 특별히 식단관리없이
몇년째 유지중입니다.

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두구당당 2024-01-22 (월) 13:00

배낭없이도 하루 7천보 정도 꾸준히 걸으시거나(동네 곳곳을 투어 하세요~~ 모르던 사는 동네의 속살을 구경하시는 재미도 좋습니다.) 또는 요즈음 지하철 환승 시 계단으로 다니시면(올라가는 것만, 내려가는 건 그냥 에스컬레이터를 타세요)꽤 운동이 됩니다. 2개단씩 오르세요~~ 이것만 하셔도 좋은 운동입니다. 도움이 되셨길~~

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두구당당 2024-01-22 (월) 13:06

아 추가로 팔굽혀펴기 50~100개 내외, 스쿼드 100개 내외, AB 슬라이드 휠(코어운동에 좋습니다)을 추가하시면 복근과 척추기립근이 강화되어 코어에 좋습니다. 이정도만 하셔도 굳이 헬스장 돈주고 안다니셔도 목욕탕에서 은근 멋진 몸매를 자랑하실 수 있을듯 하네요~(최소5개월 이상 하셔야~~)

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디에고마틴 2024-01-26 (금) 17:00

헬스 6년차 입니다. 주6일 운동합니다. 5년동안 2분할 하다가 올해부터 3분할로 바꿔서 운동중입니다.

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