아침형 인간 VS 저녁형 인간 수면의 질 비교.jpg

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[정보] 아침형 인간 VS 저녁형 인간 수면의 질 비교.jpg

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복동이 2024-04-29 (월) 08:50 조회 : 2109 추천 : 14

아침형 인간 승

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미뿔 2024-04-29 (월) 08:57

내가 아는 아침형인간과는 컨셉이 다르긴한데

밤에자고 낮이 활동해야 건강해지긴 하지.

추천 2

초코단테 2024-04-29 (월) 09:19

진짜 활동 패턴중 밤낮이 바뀌면 죽을맛임;;
주변 지인들과도 시간대가 안맞아서 점점 멀어지고

추천 2

벡숑 2024-05-03 (금) 16:27

야행성 인간이 몸 컨디션이 안 좋을 수 밖에 없는게, 대부분은 주행성 인간들임. 때문에 나혼자 아무리 야행성으로 지내도, 언젠가는 아침에 일찍 일어나야 할 때도 있고, 낮에 볼일을 봐야 할 때도 있음. 그럼 그때마다 야행성의 생활리듬이 계속 깨지는 거임. 우리가 외국에 비행기타고 가서 시차적응 못하는 것처럼.... 그리고 이렇게 생활리듬이 깨지는 것은 우리 몸에 많은 스트레스를 가져오게 되고 결국 삶의 질 저하로 이어짐.
단순히 야행성이냐, 주행성이냐가 문제가 아님. 주행성에 비해서 야행성은 그 생활 패턴이 계속해서 깨질 수 밖에 없는게 문제인거임

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